Ingin Cepat Hamil? Konsumsi 7 Makanan ini Supaya Punya Rahim yang Sehat!

Grid.ID - Bagi wanita yang sudah menikah dan ingin segera punya anak tentu harus memperhatikan kesehatan rahim.

Pasalnya, rahim merupakan bagian penting bagi wanita, terutama yang ingin cepat punya anak.

Ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan rahim.

Langkah awal bisa dari mengatur pola makan.

Berikut beberapa makanan yang terbukti bisa menjaga kesehatan rahim!

Fiber

Makanan yang kaya serat bisa membantu menghilangkan limbah dan racun dari tubuh kita.

Jangan khawatir jika kita buang air besar 2 hingga 3 kali sehari, karena ini merupakan hal wajar.

Makanan serat tinggi juga bisa membantu menghilangkan estrogen yang berlebihan yang kemudian bisa diseimpan di dalam tubuh.

Baca Juga: Padahal Ngebet Jadikan Ayu Ting Ting Istrinya, Pria ini Malah Ngaku Ogah Punya Anak dari Rahim Sang Biduan Usai Resmi Nikahi Janda Enji Baskoro, Ada Apa?

Ini mencegah pembentukan fibroid uterus.

Makanan kaya serat misalnya seperti kacang-kacangan, sayur, buah, dan biji-bijian.

Selain itu cobalah memilih bahan makanan yang bebas dari zat kimia dan pestisida.

Karena zat ini membahayakan bagi rahim.

Selain serat, jangan lupa mengonsumsi air putih sekitar 8 hingga 10 gelas setiap harinya.

Ini akan memudahkan pergerakan serat di saluran pencernaan kita.

Sayuran

Bahan makanan yang satu ini kaya akan sumber kalsium, kalium, magnesium, dan juga vitamin.

Kandungan sehat dalam sayur ini bisa menjaga fibroid jahat pada rahim.

Baca Juga: Terancam Kehilangan Rahim Seumur Hidup, Aida Saskia Kini Berjuang Lawan Kanker Payudara Stadium 3, Makanan Sejuta Umat Ini Bisa Jadi Penyebabnya!

Sayuran juga memperlambat perkembangan tumor fibroid selama kita memakannya.

Makanan seperti sayur yang berbentuk kacang, kubis, bok choy, dan brokoli kaya akan phytoestrogen.

Kandungan ini memiliki kemampuan untuk bersaing dengan estrogen tubuh.

Dengan demikian sayuran bisa membantu menurunkan kadar estrogen kita.

Dan ini akan menghentikan pertumbuhan tumor di dalam rahim.

Buah-buahan

Buah kaya dengan vitamin C dan bioflavonoid yang bisa membantu menghambat pertumbuhan fibroid di rahim kita.

Selain itu buah juga bisa menormalkan kadar estrogen kita.

Jadi pastikan kita makan buah dengan kadar yang cukup.

Baca Juga: Pilu! Gara-gara Kecerobohan Perawat, Bayi Sungsang yang Dilahirkan Normal Ini Tewas Mengenaskan, Kepalanya Tertinggal di Dalam Rahim!

Bioflavonoid juga bisa mencegah kanker ovarium dan membantu menjaga sistem reproduksi tetap sehat.

Bahkan, cobalah makan buah di antara waktu makan ketika kita lapar.

Ini akan menghentikam kita dari makanan tak sehat dan juga memasok nutrisi yang dibutuhkan oleh rahim untuk tetap sehat.

Produk susu

Mengonsumsi produk susu setiap hari seperti yogurt, keju, susu, dan mentega sangat penting untuk kesehatan rahim.

Produk susu ini kaya akan kalsium dan vitamin D.

Kalsium membantu menjaga tulang tetap sehat, sementara vitamin D memainkan peran penting dalam menjaga fibroid rahim agar menjauh.

Kita juga memnbutuhkan vitamin D untuk membantu penyerapan kalsium.

Teh hijau

Baca Juga: Fuji Pamer Foto Jadul dengan Tampilan Rambut Panjang yang Banjir Pujian Netizen: Udah Cantik dari Rahim

Teh hijau kaya dengan antioksidan.

Mereka tidak hanya membantu menjaga rahim sehat tetapi juga bisa mengobati fibroid di rahim.

Menurut spesialis herbal, perempuan dengan rahim fibroid (tumor otot yang tumbuh di dinding rahim) harus minum teh hijau secara teratur selama sekitar 8 minggu.

Ini akan membantu mengurangi jumlah fibroid.

Ikan

Ikan yang hidup di air asin seperti mackerel dan salmon kaya akan asam lemak omega-3.

Mereka membantu mengurangi produksi prostaglandin dalam tubuh perempuan.

Prostaglandin merupakan hormon seperti senyawa yang bisa menyebabkan kontraksi rahim yang parah.

Karena beratnya kontraksi, terkadang bisa menyebabkan rahim menjadi malposisi.

Baca Juga: Baru Enam Minggu Melahirkan Langsung Pasang IUD, Wanita Ini Kehilangan Indung Telur Rahim dan Jari-jari Kakinya

Kacang dan biji-bijian

Biji dan kacang-kacangan dibutuhkan oleh tubuh untuk produksi hormon yang optimal.

Mengonsumsi biji-bijian dan kacang-kacangan seperti almond, biji rami, dan kacang mete sangat dianjurkan.

Mereka kaya asam lemak omega 3 dan kolesterol baik.

Asam lemak omega 3 membantu menghilangkan fibroid dan juga mencegah kanker rahim.

Kolesterol yang baik membantu menjaga kadar kolesterol.

Kandungan ini juga bisa mencegah kelahiran bayi prematur atau bayi dengan berat rendah.

Perlu diingat, apabila ingin rahim tetap sehat jangan terlalu sering mengonsumsi makanan cepat saji atau makanan lain yang bisa berefek buruk pada kesehatan rahim. 

Artikel ini telah tayang di Nova dengan judul, “Yuk Jaga Kesehatan Rahim dengan Konsumsi 7 Makanan Bergizi Ini”

(*)

PROMOTED CONTENT