Selalu Merasa Lelah Secara Mental dan Emosional? Yuk, Kenali Tanda dan Gejala Stres yang Tanpa Disadari Sudah Kamu Alami Sejak Lama

2. Depresi

Depresi merupakan gejala stres kronis yang bisa dikaitkan dengan episode depresi pada penderita penyakit mental.

Munculnya depresi secara signifikan berkaitan erat dengan stres akut hingga kronis.

Adapun beberapa pemicu depresi selain stres antara lain usia, faktor lingkungan, hingga mengkonsumsi obat tertentu.

3. Sakit Kepala

Meski terlihat sepele, namun sakit kepala berkepanjangan disertai dengan rasa sakit di daerah kepala, wajah, atau leher bisa jadi pertanda jika kamu sedang stres.

Sebuah penelitian mengungkap bahwa peningkatan intensitas stres dikaitkan dengan peningkatan jumlah sakit kepala yang dialami seseorang selama sebulan.

Munculnya sakit kepala bisa dipicu oleh kualitas tidur yang kurang, mengkonsumsi alkohol, perubahan hormonal, dan lainnya.

4. Menjadi Sering Sakit

Orang yang sedang stres cenderung memiliki sistem kekebalan tubuh yang rendah sehingga rentan terkena penyakit.

Selain itu, tingkat stres yang lebih tinggi juga membuat tubuh lebih rentan terhadap infeksi virus dan bakteri.

Jadi, jangan sepelekan gejala yang satu ini, ya.

PROMOTED CONTENT