Kamu Sedang Ada di Fase Quarter Life Crisis? Yuk Simak 5 Tips Hidup Tanpa Overthinking Agar Lebih Bahagia, Belajar Hal Baru Jadi Kuncinya!

Sebab, kamu akan tahu jika dirimu selalu mengalami perubahan yang memberi dampak baik pada hidupmu.

Jadi, kamu tidak akan lagi terjebak dalam fase quarter life crisis atau pikiran negatif ketika melihat kehidupan orang lain yang tampak baik-baik saja.

3. Belajar Hal Baru

Belajar hal baru tidak hanya menambah wawasanmu, tapi juga meningkatkan kualitas hidupmu. Sebagai orang yang berusia 20an, kamu perlu mengembangkan skills dan pengetahuan agar bisa bertahan dalam persaingan hidup yang semakin ketat.

Belajar hal baru juga akan membuatmu tidak lagi hidup overthinking karena kamu sudah memahami value dalam dirimu sendiri.

4. Mulai Kebiasaan Sehat

Pola hidup yang sehat tentu akan membuat kondisi mentalmu juga ikut sehat dan meminimalisir risiko overthinking yang berujung pada kecemasan berlebih.

Baca Juga: Overthinking Maksimal, 4 Zodiak Ini Dikenal Panikan hingga Sering Cemas dan Stres Meski dalam Persoalan Sepele!

Pada fase quarter life crisis, kamu perlu mempertimbangkan pola hidup sehat demi menjaga tubuh saat tua nanti.

Untuk itu, segeralah mulai kebiasaan sehat dengan mengonsumsi buah dan sayuran, olahraga rutin, minum air putih, dan lainnya.

5. Pergi ke Terapis

Jika overthinking dan kecemasan yang kamu alami dirasa sudah parah, jangan ragu untuk datang ke terapis atau tenaga profesional.

Hal ini perlu kamu perhatikan karena sudah banyak orang-orang di fase quarter life crisis yang mengabaikan kondisi kesehatan mental mereka.

Jadi, kamu tidak perlu berpikir dua kali untuk minta bantuan profesional jika dirasa apa yang kamu alami sudah mulai mengganggu kehidupan sehari-hari.

Baca Juga: Sering Merasa Curiga, Simak 4 Hal yang Diinginkan Para Overthinkers pada Pasangan dalam Hubungan Asmara

 

(*)

PROMOTED CONTENT