Bisa Bikin Makin Sering Bolak-balik Toilet, Hindari 4 Makanan Ini Saat Sedang Alami Diare

Sebab, itu dapat membantu mengisi kembali kadar elektrolit.

2. Makanan Manis

Mengonsumsi makanan manis atau produk yang mengandung banyak gula maupun pemanis buatan saat diare dapat memperburuk masalah kesehatan. 

Sebab, gula dan pemanis buatan dapat membuat usus memproduksi lebih banyak air dan elektrolit. 

Kondisi tersebut nantinya dapat melonggarkan pergerakan usus dan memicu diare.

3. Makanan yang Menyebabkan Kembung

Saat sedang diare, hindari mengonsumsi makanan yang dapat menyebabkan perut kembung.

Mengutip dari Kompas.com, makanan yang kaya serat dapat meningkatkan produksi gas dan membuat perut menjadi kembung. 

Baca Juga: 5 Manfaat Daun Singkong untuk Kesehatan, Baik bagi Wanita Hamil dan Membantu Atasi Diare

Beberapa asupan makanan kaya serat yang bisa meningkatkan produksi gas di antaranya, yakni kubis, kacang-kacangan, brokoli, dan kembang kol.

4. Produk Susu

Selain beberapa makanan di atas, hindari juga mengonsumi produk yang terbuat dari susu saat sedang diare.

PROMOTED CONTENT