Pepaya mengandung vitamin A, B, C serta folat dan mineral yang dapat membantu mencegah kerusakan kulit yang diakibatkan oleh radikal bebas.
Selain itu, mengonsumsi pepaya juga dapat mencegah sembelit sehingga sistem pencernaan bisa lebih lancar.
Dalam dunia kecantikan, pepaya dapat menghilangkan pigmentasi dan bekas luka jika dikonsumsi secara rutin.
3. Alpukat
Alpukat kaya akan vitamin E, A, C, K, B6 dan asam folat yang bisa mengurangi kerusakan oksidatif.
Tidak hanya itu, mengonsumsi alpukat juga dapat membantu mempertahankan elastisitas kulit, mengurangi peradangan, dan mempercepat penyembuhan luka.
Kamu bisa mengonsumsi alpukat secara langsung atau menjadikannya sebagai masker wajah.
4. Semangka
Mengonsumsi semangka secara rutin ternyata sangat bagus bagi kulit berminyak dan berjerawat, lho.
Sebab, buah semangka mengandung vitamin C, A, B1, dan B6 yang tidak mengandung lemak maupun kolesterol.
Apalagi kandungan likopen pada semangka juga dapat membantu menangkal radikal bebas dan mencegah kerusakan kulit.
| Source | : | stylecraze |
| Penulis | : | Nur Andriana |
| Editor | : | Ayu Wulansari K |
