Ingin Program Dietmu Lebih Maksimal? Inilah 5 Makanan yang Bisa Bantu Tingkatkan Metabolisme Tubuhmu

Laporan Wartawan Grid.ID, Nur Andriana Sari

Grid.ID - Agar program dietmu berjalan lancar, maka kamu perlu mengkonsumsi makanan yang bisa bantu tingkatkan metabolisme tubuhmu.

Dengan mengkonsumsi makanan yang bisa bantu tingkatkan metabolisme tubuhmu ini, maka proses penurunan berat badan akan lebih optimal.

Selain itu, makanan yang bisa bantu tingkatkan metabolisme juga bisa memberikan dampak baik bagi tubuhmu dalam jangka panjang, lho.

Ingin tahu apa saja makanan yang bisa bantu tingkatkan metabolisme tubuhmu?

Yuk, simak 5 makanan yang bisa bantu tingkatkan metabolisme tubuhmu dikutip dari Stylecraze pada Selasa (14/06/2022).

1. Green Tea

Green tea adalah minuman yang baik untuk membantu menurunkan berat badan secara alami.

Apalagi kandungan antioksidan yang tinggi pada green tea juga dapat menjaga metabolisme tubuh.

Kamu bisa mengkonsumsi 3-4 gelas green tea setiap hari untuk meningkatkan metabolisme tubuh, menjaga energi, dan menurunkan berat badan.

2. Makanan Tinggi Protein

Untuk membantu meningkatkan metabolisme tubuh, kamu juga bisa mengkonsumsi makanan yang tinggi protein.

Baca Juga: Semua Wanita Wajib Tahu! Inilah 5 Manfaat Jahe untuk Kesehatan Kulit dan Rambut, Bisa Cegah Penuaan Secara Alami

Misalnya, dada ayam, ikan, scallop, kacang-kacangan, tahu, hingga jamur.

Mengkonsumsi makanan tinggi protein yang dibarengi dengan mengurangi gula dan garam dapat mengurangi stress dan mendukung tubuh untuk meningkatkan metabolisme.

3. Cabai

Siapa sangka jika cabai ternyata sangat baik untuk membantu menurunkan berat badan?

Banyak peneliti menemukan bahwa kandungan capsaicin pada cabai dapat meningkatkan energi yang membakar lemak pada tubuh.

Tidak hanya itu saja, cabai juga sangat bagus untuk menjaga kadar insulin pada tubuh.

4. Brokoli

Sayuran berwarna hijau yang satu ini mengandung banyak vitamin, serat, mineral, dan protein yang diperlukan tubuh.

Menariknya lagi, brokoli bisa membantu menurunkan tekanan darah dan meningkatkan metabolisme tubuh.

Kamu bisa mengkonsumsi brokoli sebagai salad ataupun dibuat sup untuk dinner.

5. Kayu Manis

Kayu manis tidak hanya sekadar menjadi rempah yang membuat sebuah masakan jadi makin lezat.

Baca Juga: Nyesel Baru Tahu! Rempah Jahe Ternyata Tak Hanya Berfungsi Menghangatkan Tubuh, 5 Khasiat Ini Ampuh Merawat Kecantikan Wajah dan Rambut

Hal ini karena kayu manis terbukti dapat menurunkan berat badan secara alami dan meningkatkan metabolisme tubuh.

Adapun cara terbaik untuk mengkonsumsi kayu manis adalah dengan mencampurkannya di salad atau sup.

(*)

PROMOTED CONTENT