Laporan Wartawan Grid.ID, Nur Andriana Sari
Grid.ID - Menurut para ahli kesehatan, ada beberapa makanan untuk mengatasi kram saat haid yang bisa dikonsumsi.
Hal ini karena makanan untuk mengatasi kram saat haid tersebut mengandung sejumlah nutrisi yang dibutuhkan tubuh ketika datang bulan.
Untuk itu, bagi kamu yang sering mengalami nyeri menstruasi, dianjurkan mengkonsumsi makanan untuk mengatasi kram saat haid tersebut.
Lantas, apa saja makanan yang baik dikonsumsi untuk mengatasi kram saat haid?
Berikut adalah 5 makanan untuk mengatasi kram saat haid yang dikutip dari Pinkvilla pada Minggu (19/06/2022).
1. Sayuran Hijau
Sayuran hijau mengandung zat besi yang tinggi yang sangat baik dikonsumsi saat sedang haid.
Sebab, sayuran hijau dapat mengembalikan cadangan zat besi selama haid yang hilang karena kehilangan darah.
Kamu bisa mengkonsumsi bayam atau kangkung untuk mendapatkan kandungan zat besi tersebut.
2. Salmon
Jadi Tukang Besi di Kanada, Tengku Firmansyah Getol Kuliah Lagi di Usianya ke-47 Tahun dan Berhasil Lolos Entrance Exam: Alhamdulillah
Source | : | Pinkvilla.com |
Penulis | : | Nur Andriana |
Editor | : | Nesiana |