Kamu Punya Masalah Tekanan Darah Tinggi? Simak 5 Makanan yang Baik Dikonsumsi bagi Penderita Hipertensi

Laporan Wartawan Grid.ID, Nur Andriana Sari

Grid.ID - Banyak ahli kesehatan yang sudah merekomendasikan makanan yang baik dikonsumsi bagi penderita hipertensi.

Sayangnya, masih belum banyak orang yang mengetahui makanan yang baik dikonsumsi bagi penderita hipertensi tersebut.

Padahal jika kamu mengetahui makanan yang baik dikonsumsi bagi penderita hipertensi, maka akan membantu mengurangi tekanan darah.

Lantas, apa saja makanan yang baik dikonsumsi bagi penderita hipertensi?

Berikut ini adalah rekomendasi 5 makanan yang baik dikonsumsi bagi penderita hipertensi dikutip dari Healthline pada Senin (20/06/2022).

1. Buah Jeruk

Segala jenis buah jeruk, mulai dari jeruk bali, jeruk sunkist, hingga lemon memiliki efek yang dapat membantu menurunkan tekanan darah.

Hal ini karena buah jeruk mengandung vitamin, mineral, dan senyawa lain yang bisa menjaga kesehatan jantung sehingga bisa mengurangi faktor risiko penyakit jantung, seperti tekanan darah tinggi.

Baca Juga: Pasien Hipertensi Pasti Kegirangan, Hanya Rutin Mengonsumsi Makanan Murah Ini, Tekanan Darah Tinggi Pasti Langsung Turun!

Minum jus jeruk secara rutin sudah terbukti dapat membantu mengurangi tekanan darah bagi penderita hipertensi.

2. Salmon

PROMOTED CONTENT