Jangan Langsung Buka Medsos, Inilah 4 Kebiasaan di Pagi Hari yang Bisa Bantu Menurunkan Berat Badan, Dimulai dari Sarapan Tinggi Protein

Laporan Wartawan Grid.ID, Nur Andriana Sari

Grid.ID - Ternyata ada banyak kebiasaan di pagi hari yang bisa bantu menurunkan berat badan, lho.

Tentu langsung buka medsos ketika bangun tidur bukan bagian dari kebiasaan di pagi yang bisa bantu menurunkan berat badan, ya.

Sebaliknya, kebiasaan di pagi hari yang bisa bantu menurunkan berat badan ini sangat baik untuk kamu lakukan setiap harinya.

Nah, berikut ini adalah 4 kebiasaan di pagi hari yang bisa bantu menurunkan berat badan dikutip dari Healthline pada Kamis (23/06/2022).

1. Makan Sarapan Tinggi Protein

Kebiasaan pertama yang bisa kamu lakukan di pagi hari adalah makan sarapan yang tinggi protein.

Sarapan tinggi protein dapat membantu mengurangi keinginan untuk terus makan sehingga bisa mempercepat proses penurunan berat badan, khususnya bagi kamu yang sedang diet.

Kamu bisa memulai hari dengan mengkonsumsi telur, yogurt, kacang-kacangan, dan sumber protein lainnya.

2. Perbanyak Minum Air Putih

Air putih memang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.

Baca Juga: Gak Cuma Kaya Vitamin dan Mineral, Inilah 5 Buah yang Bisa Bantu Menurunkan Berat Badan, Cocok Buat Kamu yang Lagi Diet

PROMOTED CONTENT