Apalagi jalan kaki terbukti dapat membantu menghilangkan stres dan meningkatkan emosi positif.
Kamu bisa duduk-duduk di taman dan berbincang dengan orang sekitar atau mengajak hewan peliharaan keliling kompleks.
3. Berkebun
Banyak penelitian yang menyebutkan jika berkebun dapat membantu meningkatkan kesehatan emosional.
Dengan merawat bunga atau sayuran di kebun milikmu, maka kamu akan merasa bangga karena berhasil mengurus sesuatu yang bermanfaat untuk dirimu sendiri.
Bukti inilah yang menunjukkan hubungan langsung antara berkebun dengan kebahagiaan seseorang.
4. Membaca Buku
Jika kamu senang membaca, sudah pasti akan merasa senang ketika menemukan tokoh baru yang menarik atau pengetahuan tertentu yang baru kamu ketahui.
Membaca buku bisa jadi cara tepat bagimu untuk menikmati setiap hal kecil yang terjadi dalam hidupmu.
Apalagi jika kamu membaca kisah inspiratif seseorang yang membuatmu lebih memaknai arti hidup.
(*)
Nikita Mirzani Sebut Keluarganya Termiskin di Dunia, Ayah Vadel Badjideh Tak Terima: Cukup Kalau Mau Liburan ke Luar Negeri!
| Source | : | Healthline |
| Penulis | : | Nur Andriana |
| Editor | : | Mia Della Vita |
