Laporan Wartawan Grid.ID, Nur Andriana Sari
Grid.ID - Cara mengatasi stres di kehidupan sehari-hari ternyata ada banyak sekali, lho.
Bahkan kamu bisa memilih cara mengatasi stres di kehidupan sehari-hari tersebut sesuai dengan yang diinginkan.
Sebab, cara mengatasi stres di kehidupan sehari-hari ini relatif bervariasi dan tentu bisa dilakukan kapan saja.
Berikut ini adalah 5 cara mengatasi stres di kehidupan sehari-hari, yang dikutip Grid.ID dari Healthline pada Rabu (29/06/2022).
1. Perbanyak Aktivitas Fisik
Jika kamu merasa stres, maka melakukan aktivitas fisik secara rutin akan membantu menguranginya.
Kamu bisa coba latihan aerobik 2 kali seminggu atau berjalan santai 30 menit setiap harinya.
Aktivitas fisik sederhana seperti ini terbukti dapat mengurangi tingkat stres dan memperbaiki suasana hati.
Baca Juga: Biar Gak Tegang dan Khawatir Terus, Inilah 5 Cara Mudah untuk Mengatasi Stres Sebelum Pernikahan
2. Mengurangi Waktu Penggunaan Ponsel
Tanpa disadari terlalu sering berselancar di media sosial dapat memicu stres yang berkepanjangan.
| Source | : | Healthline |
| Penulis | : | Nur Andriana |
| Editor | : | Ayu Wulansari K |
