Inilah 5 Cara Mengatasi Stres di Kehidupan Sehari-hari dengan Sederhana yang Nggak Boleh Kamu Sepelekan

Laporan Wartawan Grid.ID, Nur Andriana Sari

Grid.ID - Cara mengatasi stres di kehidupan sehari-hari ternyata ada banyak sekali, lho.

Bahkan kamu bisa memilih cara mengatasi stres di kehidupan sehari-hari tersebut sesuai dengan yang diinginkan.

Sebab, cara mengatasi stres di kehidupan sehari-hari ini relatif bervariasi dan tentu bisa dilakukan kapan saja.

Berikut ini adalah 5 cara mengatasi stres di kehidupan sehari-hari, yang dikutip Grid.ID dari Healthline pada Rabu (29/06/2022).

1. Perbanyak Aktivitas Fisik

Jika kamu merasa stres, maka melakukan aktivitas fisik secara rutin akan membantu menguranginya.

Kamu bisa coba latihan aerobik 2 kali seminggu atau berjalan santai 30 menit setiap harinya.

Aktivitas fisik sederhana seperti ini terbukti dapat mengurangi tingkat stres dan memperbaiki suasana hati.

Baca Juga: Biar Gak Tegang dan Khawatir Terus, Inilah 5 Cara Mudah untuk Mengatasi Stres Sebelum Pernikahan

2. Mengurangi Waktu Penggunaan Ponsel

Tanpa disadari terlalu sering berselancar di media sosial dapat memicu stres yang berkepanjangan.

PROMOTED CONTENT