Tujuannya adalah untuk melatih fokus pernapasan yang nantinya akan sangat berguna saat meditasi.
5. Mulailah dengan Pernapasan
Masih menyambung dengan poin sebelumnya, agar kamu lebih fokus saat meditasi, sangat disarankan untuk memulainya dengan latihan pernapasan terlebih dulu.
Sebab, pernapasan yang baik merupakan senjata ampuh untuk menenangkan pikiran agar terhindar dari overthinking.
Dengan begitu, akan lebih mudah bagimu saat memulai meditasi.
Baca Juga: Ternyata Gak Sulit Kok, Ini 3 Cara Mudah Melakukan Meditasi Sendiri di Rumah, Cocok untuk Pemula
(*)
5 Arti Mimpi Melihat Ular Besar, Awas Tanda Peringatan Akan Bahaya dan Ancaman!
| Source | : | Healthline |
| Penulis | : | Nur Andriana |
| Editor | : | Silmi |
