Jika iya, maka itu bisa jadi salah satu tanda peringatan adanya masalah kesehatan mental.
Sebab, tidur berlebihan bisa menyebabkan gangguan mental pada orang dewasa.
Meski begitu, terkadang tidur berlebihan juga bisa berarti kamu memiliki kualitas tidur yang buruk.
3. Selalu Merasa Tidak Punya Energi
Selalu merasa lelah dan tidak punya energi saat menjalani aktivitas juga dapat menjadi tanda yang mengindikasikan adanya masalah kesehatan mental.
Dalam kondisi mental yang stabil, maka tingkat energi akan menurun sehingga kamu cenderung merasa tidak bertenaga saat menjalankan aktivitas.
Postur tubuh yang bungkuk, suara rendah, dan gerakan yang lebih lambat merupakan tanda bahwa kamu kekurangan energi.
4. Terlalu Banyak Minum atau Merokok
Minum alkohol secara berlebihan tentu dapat membuat tubuhmu jadi dehidrasi hingga menyebabkan sulit tidur.
Bukan cuma itu, merokok juga dapat mengurangi kemampuanmu dalam mengembangkan sikap sadar secara positif.
Artinya, terlalu banyak minum maupun merokok bisa jadi pertanda jika kamu sedang stres atau punya masalah kesehatan mental.
| Source | : | only my health |
| Penulis | : | Nur Andriana |
| Editor | : | Mia Della Vita |
