Enak dan Mengenyangkan, Inilah 5 Menu Sarapan Sehat yang Cocok Dikonsumsi untuk Bantu Turunkan Berat Badan

Selain enak dan mengenyangkan, mengkonsumsi smoothie di pagi hari juga bisa membuat kamu merasa lebih segar.

Apalagi kamu bisa mencampurkan berbagai buah-buahan favorit untuk diolah menjadi smoothie yang lezat.

3. Berry

Berbagai varian berry, seperti blueberry, strawberry, raspberry, dan lainnya bisa jadi sarapan sehat yang dikonsumsi sebagai salad.

Apalagi berry termasuk buah-buahan yang rendah kalori, namun punya kandungan nutrisi yang cukup lengkap.

Kamu juga bisa menambahkan berry ke dalam oatmeal atau yogurt untuk sarapan.

Baca Juga: Bosan Sarapan Pakai Nasi ataupun Roti, Cobain Singkong Rebus yang Nggak Kalah Bergizi, Cocok untuk Pejuang Diet!

4. Oatmeal

Oatmeal adalah menu sarapan yang sehat dan lezat serta mampu menurunkan berat badan.

Sebab, oatmeal termasuk makanan yang rendah kalori, tetapi kaya akan serat dan protein.

Kedua nutrisi tersebut tentu sangat kamu butuhkan selama menjalani program diet.

5. Kiwi

Kiwi adalah jenis buah yang kaya akan vitamin C, vitamin K, dan potasium sehingga sangat cocok diknsumsi sebagai sarapan di pagi hari.

Selain itu, kiwi juga dapat mengurangi napsu makan sehingga program dietmu bisa berjalan optimal.

Dengan mengkonsumsi kiwi, kamu tidak hanya bisa menurunkan berat badan, tetapi juga melancarkan pencernaan.

Baca Juga: Susah Payah Tampil Paripurna, Nagita Slavina Justru Diskakmat Suami dengan Pilihan Berat, Istri Sultan Andara Sampai Gelagapan Disidang Raffi Ahmad, Ada Apa?

(*)

PROMOTED CONTENT