Laporan Wartawan Grid.ID, Nur Andriana Sari
Grid.ID - Kamu ingin healing tapi nggak punya uang untuk liburan?
Tenang saja, sekarang ini ada banyak aktivitas yang bisa jadi mood boster dan dilakukan secara gratis, lho.
Artinya, kamu cukup melakukan aktivitas tersebut dan tidak perlu memusingkan soal uang.
Dijamin nantinya suasana hatimu akan lebih baik.
Berikut ini adalah rekomendasi 5 aktivitas yang bisa jadi mood booster secara cuma-cuma dikutip dari Healthline pada Rabu (06/07/2022).
1. Jalan-Jalan di Taman
Jalan-jalan di taman ternyata bisa membantu menghilangkan suasana hati yang buruk,
Sebab, tanpa disadari berjalan di alam dapat meningkatkan produksi hormon bahagia yang bisa mengatur suasana hati.
Selain itu, berjalan kaki juga dapat membant tubuh menurunkan tingkat hormon stres dan mendorong pelepasan endorfin.
2. Tertawa
| Source | : | Healthline |
| Penulis | : | Nur Andriana |
| Editor | : | Nindya Galuh Aprillia |
