Nyesel Baru Tahu! 4 Olahraga Ini Baik Dilakukan Saat Menstruasi Datang, Bisa Mengurangi Nyeri, Kram Perut, dan Menstabilkan Mood!

Laporan Wartawan Grid.ID, Novia

Grid.ID - Tidak diragukan lagi aktivitas olahraga yang rutin bisa mendatangkan banyak keuntungan.

Namun, di saat menstruasi datang, ada beberapa olahraga berat yang sebaiknya dihindari.

Ya, tidak semua olahraga baik dilakukan saat menstruasi.

Saat periode menstruasi datang, kebanyakan wanita kerap mengalami nyeri dan kram perut.

Jika dipaksa olahraga berat, tentu hal ini akan membahayakan.

Lantas, olahraga apa yang bisa membuat kondisi tubuh tetap dalam kondisi fit dan nyaman saat menstruasi datang.

Dikutip dari Pinkvilla.com, Jumat (8/7/2022), inilah 4 latihan yang dapat Anda lakukan selama menstruasi.

1. Berjalan

Baca Juga: Sering Merasa Nyeri Pas Datang Bulan? Yuk, Coba Konsumsi 5 Makanan untuk Mengatasi Kram saat Haid, Bisa Bantu Redakan Rasa Sakitnya

Hormon yang mengontrol siklus menstruasi Anda dapat berfluktuasi sebagai akibat dari aktivitas berat.

Akan tetapi, olahraga ringan seperti berjalan bermanfaat sepanjang waktu.

PROMOTED CONTENT