Laporan Wartawan Grid.ID, Novia
Grid.ID - Tidak diragukan lagi aktivitas olahraga yang rutin bisa mendatangkan banyak keuntungan.
Namun, di saat menstruasi datang, ada beberapa olahraga berat yang sebaiknya dihindari.
Ya, tidak semua olahraga baik dilakukan saat menstruasi.
Saat periode menstruasi datang, kebanyakan wanita kerap mengalami nyeri dan kram perut.
Jika dipaksa olahraga berat, tentu hal ini akan membahayakan.
Lantas, olahraga apa yang bisa membuat kondisi tubuh tetap dalam kondisi fit dan nyaman saat menstruasi datang.
Dikutip dari Pinkvilla.com, Jumat (8/7/2022), inilah 4 latihan yang dapat Anda lakukan selama menstruasi.
1. Berjalan
Hormon yang mengontrol siklus menstruasi Anda dapat berfluktuasi sebagai akibat dari aktivitas berat.
Akan tetapi, olahraga ringan seperti berjalan bermanfaat sepanjang waktu.
Nyesek, Abidzar Al Ghifari Sampai Lakukan Ini Demi 'Hadirkan' Mendiang Uje di Pernikahan sang Adik, Umi Pipik Auto Mewek
| Source | : | pinkvilla.com |
| Penulis | : | Novia |
| Editor | : | Ayu Wulansari K |
