Selain itu, paprika juga menjadi sayuran ideal yang rendah kalori sehingga dapat membantu menurunkan berat badan untuk kamu yang sedang dalam program diet.
Kombinasi paprika dengan sayuran lainnya dapat mencegah keinginan untuk makan berlebihan sepanjang hari.
3. Bawang-Bawangan
Bawang-bawangan seperti bawang merah, bawang putih, hingga daun bawang termasuk ke dalam allium yang rendah kalori.
Artinya, bawang-bawangan tersebut sangat bagus untuk ditambahkan ke dalam masakan yang kamu konsumsi selama diet.
Kamu bisa memasukkan bawang-bawangan ini ke dalam sup, saus, salad, dan lainnya.
4. Cabai
Cabai adalah sayuran yang juga termasuk rempah-rempah dan terbukti dapat mendukung proses penurunan berat badan.
Kandungan capcaisin pada cabai terbukti mampu meningkatkan suasana hati dan metabolisme tubuh.
Selain itu, capcaisin juga bisa memanaskan tubuh yang menyebabkan kamu akan membakar kalori lebih banyak setelah mengkonsumsi makanan pedas dari cabai.
5. Bit
Meski kerap dianggap sebagai jenis buah-buahan, nyatanya bit termasuk dalam kelompok sayuran, lho.
Bit mempunyai banyak nutrisi yang dapat membantu menurunkan berat badan.
Selain itu, mengkonsumsi bit juga dapat membantu meningkatkan oksida nitrat dalam tubuh yang bisa mendukung aliran darah dan memaksimalkan proses pemulihan.
(*)
Viral Rumah Dijual Rp 27 Juta di Yogyakarta, Kondisinya Horor dan Bikin Merinding, Akan Dibeli Joko Anwar?
| Source | : | eatthis.com |
| Penulis | : | Nur Andriana |
| Editor | : | Nesiana |
