‘Yang Ini Lebih Encok,’ Yasmine Wildblood Merasa Lebih Lelah Saat Hamil Anak Ketiga, Ini 4 Penyebab Bumil Gampang Capek

3. Kenaikan berat badan

Ternyata penambahan berat badan bayi dan ibu hamil dapat memicu sulit tidur dan sering buang air kecil (BAK).

Otomatis bisa menyebabkan rasa lelah.

Kondisi tersebut lebih sering dialami oleh ibu hamil terutama pada usia trimester ketiga.

4. Hormon yang berubah

Baca Juga: Jangan Nunggu Kandungan Bermasalah, Ini 6 Hal yang Harus Diperhatikan Ibu Hamil Sebelum Makan Udang, Catat Baik-baik!

Laman WebMD menjelaskan bahwa perubahan hormon dapat menyebabkan ibu hamil sering merasa lelah dan mengantuk.

Perubahan hormon memengaruhi salah satunya, yaitu peningkatan hormon progesterone selama kehamilan.

Hormon ini dapat memicu rasa kantuk pada ibu hamil.

Kendati demikian, meski sering merasa mengantuk, banyak ibu hamil yang tidak merasakan tidur malam nyenyak karena ingin BAK, lalu memicu kelelahan.

Lantas, bagaimana solusinya?

Sebaiknya jika ibu merasa mengantuk, segeralah tidur.

Apabila memiliki aktivitas bekerja di luar rumah (pekerja kantor), maka memerlukan tambahan energi dari makanan yang rutin dikonsumsi setiap jam.

Hal ini akan membantu menghindari terjadinya penurunan gula darah selama hamil.

Bisa juga mengonsumsi suplemen multivitamin jika asupan dari makanan kurang mencukupi kebutuhan.

Namun, tetap berkonsultasi dengan dokter mengenai suplemen yang baik.

(*)

PROMOTED CONTENT