Para Istri Wajib Catat! Belajar dari Ayah Ayu Ting Ting yang Harus Jalani Operasi Hernia Mendadak, Ini Gejalanya

- Makan cukup buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian untuk menghindari sembelit.

- Gunakan posisi yang benar saat mengangkat beban atau benda berat. Hindari mengangkat apa pun yang berada di luar kemampuan.

- Temui dokter ketika sakit dengan batuk atau bersin terus-menerus.

- Jangan merokok, karena kebiasaan tersebut dapat menyebabkan batuk yang memicu hernia.

(*)

PROMOTED CONTENT