Ingin Punya Tubuh Ideal Tanpa Harus Diet? Inilah 5 Cara Cepat Mengecilkan Perut Gemuk Secara Alami

Laporan Wartawan Grid.ID, Nur Andriana Sari

Grid.ID - Ternyata ada cara cepat mengecilkan perut gemuk secara alami tanpa harus diet, lho.

Tentunya cara cepat mengecilkan perut gemuk secara alami ini sangat cocok bagi kamu yang sudah coba beragam metode diet tapi tak kunjung berhasil.

Untuk itu, tidak ada salahnya bagimu mengetahui beberapa cara cepat mengecilkan perut gemuk secara alami ini.

Berikut adalah 5 cara mengecilkan perut gemuk secara alami dengan cepat tanpa harus diet yang dikutip dari Eat This Not That pada Selasa (19/07/2022).

1. Coba Olahraga Angkat Beban

Latihan ketahanan seperti angkat beban bisa jadi salah satu cara cepat untuk menghilangkan lemak perut tanpa harus diet.

Dalam sebuah penelitian, ditemukan bahwa latihan angkat beban secara rutin dapat mengurangi risiko obesitas di perut secara signifikan.

Hanya dengan 16 minggu latihan angkat beban, Anda sudah bisa meningkatkan metabolisme tubuh sebesar 7,7%.

2. Berhenti Menambahkan Pemanis ke Makanan atau Minuman

Mulai menghentikan kebiasaan menambah pemanis ke makanan dan minuman yang dikonsumsi telah terbukti dapat membantu mengecilkan perut secara perlahan.

Hal ini disebabkan karena pemanis yang kamu konsumsi dapat meningkatkan risiko obesitas perut yang akan menambah berat badanmu.

PROMOTED CONTENT