Nyesel Baru Tahu! Air Kelapa Ternyata Simpan 8 Manfaat Ini Bagi Kesehatan Tubuh, Satu Diantaranya Bisa Membuat Kulit Cantik, Mulus, dan Glowing, Kok Bisa?

Laporan Wartawan Grid.ID, Novia

Grid.ID - Apakah benar air kelapa memiliki segudang manfaat bagi kesehatan tubuh?

Ya, selama ini air kelapa memang terkenal memiliki manfaat kesehatan yang beragam.

Selain untuk menghidrasi tubuh, air kelapa juga efektif untuk dijadikan beberapa obat yang terbukti efektif.

Selain rasanya yang segar, air kelapa juga kaya akan vitamin dan mineral alami.

Tak hanya untuk kesehatan, air kelapa ternyata juga efektif untuk menghidrasi tubuh dan kulit, loh!

Itu sebabnya, jika kalian rajin minum air kelapa kulit anak semakin terlihat cantik, mulus dan glowing.

Benarkah demikian? Yuk simak 8 fakta kesehatan yang berasal dari air kelapa berikut ini.

Dikutip dari Pinkvilla.com, Jumat (22/8/2022), inilah 8 manfaat air kelapa yang perlu kalian ketahui.

Baca Juga: Sangat Direkomendasikan Bagi Wanita! Olahraga Yoga Akan Memberikan 7 Manfaat Ini Bagi Kesehatan Tubuh Anda, Bonus Bikin Seksi Maksimal, Kok Bisa?

1. Memperbaiki pencernaan

Untuk diketahui, konsumsi air kelapa yang konsisten dapat membawa banyak hal positif pada tubuh.

Ini karena, air kelapa kaya akan serat serta kandungan magnesium.

Diketahui, serat bekerja untuk memperlancar pergerakan limbah dalam tubuh.

Sementara magnesium bekerja untuk mengendurkan atau merilekskan otot.

Pada gilirannya, air senyawa pada air kelapa bekerja untuk meningkatkan pergerakan usus dan meringankan masalah yang berhubungan dengan pencernaan.

2. Menawarkan Manfaat untuk Kecantikan Kulit

Selain untuk kesehatan tubuh, konsumsi air kelapa secara konsisten bisa memperbaiki kulit.

Dengan mengonsumsi air kelapa, kulit mencapai kesehatan yang optimal.

Ini karena air kelapa memberikan banyak Vitamin C sekitar 10 mg per 100g.

Diketahui, vitamin C bekerja untuk meningkatkan pembentukan kolagen alami yang efektif mengurangi tanda-tanda penuaan seperti garis dan kerutan.

Baca Juga: Ibu-ibu Harus Tahu! Inilah 4 Kebiasaan Minum yang Bisa Bantu Tingkatkan Metabolisme Tubuh bagi Wanita Usia 50-an

Ini adalah fakta bahwa air kelapa adalah yang Anda butuhkan untuk kesehatan kulit agar lembut dan tampak sehat.

3. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Kembali pada manfaat kesehatan, air kelapa diketahui kaya akan potasium.

Diketahui, potasium adalah kandungan yang membuat sehat sistem kardiovaskular.

Studi ilmiah telah menunjukkan bahwa konsumsi kalium yang konsisten memiliki kekuatan untuk menurunkan risiko stroke serta penyakit jantung koroner.

Oleh karena itu, air kelapa secara ilmiah didukung untuk membantu dalam pencegahan penyakit jantung.

4. Berpotensi Menurunkan Kolesterol

Alasan luar biasa tentang air kelapa adalah berfungsi untuk menjaga kadar kolesterol tetap terkendali.

Air kelapa diketahui sangat rendah kalori dan menjadikannya minuman yang sehat.

Bahkan, air kelapa juga bisa dikonsumsi siapapun tanpa memandang usia.

Bcara soal kolesterol, air kelapa juga bagus untuk menurunkan berat badan.

Baca Juga: Dapat Julukan Buah Roti dari Orang Eropa, Ternyata Ini 5 Manfaat Sukun Bagi Kesehatan Tubuh dari Ujung Kepala sampai Kaki

5. Baik untuk Tulang dan Gigi

Kandungan kalsium dari air kelapa sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan gigi dan tulang.

Faktanya, Academy of Nutrition and Dietetics mengklaim bahwa orang dewasa yang sehat harus mengonsumsi lebih dari 1.000 mg kalsium per hari untuk gigi dan tulang yang lebih kuat.

Sementara air kelapa memberikan sekitar 60 miligram kalsium per porsi yang banyak mengingat tidak memiliki kalori.

6. Pencegahan Peradangan Kronis

Peradangan untuk jangka waktu yang lama dapat menyebabkan penyakit kronis.

Dengan kandungan antioksidan tinggi yang ada pada air kelapa ini sangat penting untuk pencegahan atau pengobatan peradangan.

Air kelapa adalah salah satu agen anti-inflamasi yang kaya antioksidan.

7.  Berpotensi Menurunkan Gula Darah

Air kelapa sangat sehat bagi siapa saja yang menderita diabetes.

Hal ini terbukti membantu dalam manajemen gula darah.

Air kelapa kaya akan magnesium yang berfungsi untuk menurunkan kadar gula darah pada diabetes tipe 2 dan juga prediabetes.

Baca Juga: Dijamin Gak Bakal Begadang dan Insomnia Lagi, Inilah 5 Cara Mudah agar Cepat Tidur Biar Langsung Lelap Cuma dalam Hitungan Menit Aja

Namun, untuk manajemen kesehatan yang lebih baik, tetap harus berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan.

Apalagi, jika Anda menderita penyakit yang mengancam jiwa atau kronis.

8. Membantu dalam Pencegahan Batu Ginjal

Hidrasi adalah salah satu langkah terpenting dalam pencegahan batu ginjal.

Penelitian telah menunjukkan bahwa air kelapa secara aktif membantu membuang racun yang pada gilirannya menurunkan risiko batu.

(*)

PROMOTED CONTENT