Laporan Wartawan Grid.ID, Andika Thaselia Prahastiwi
Grid.ID - Apa sih tujuan kita saat berolahraga?
Beragam tujuan menjadi motif seseorang melakukan aktivitas olahraga.
Dari menjaga kebugaran tubuh, sarana refreshing, sampai memangkas kalori untuk mendapatkan bentuk tubuh yang ideal.
Nah, untuk yang terakhir, beberapa orang bahkan rela melakukan olahraga berat agar tujuannya segera tercapai.
Sebelum kamu mengikuti jejak mereka yang sudah kadung berolahraga berat, kamu harus tahu dulu sebenarnya jenis-jenis olahraga apa sih yang paling banyak membakar kalori?
Nah, buat kamu yang malas ke pusat kebugaran atau pengin olahraga yang simpel aja, bisa coba 4 jenis olahraga yang ampuh pangkas kalori berikut ini.
1. Jogging di pantai
Kenapa harus di pantai?
Jogging di jalan sendiri sudah memangkas kalori cukup banyak, sekitar 328 kalori per jam dengan kecepatan 6,4 km per jam.
Tapi kalau kamu melakukannya di atas pasir pantai, akan lebih banyak kalori yang bisa dibakar.
| Source | : | Reader's Digest |
| Penulis | : | Andika Thaselia |
| Editor | : | Andika Thaselia |
