Baca : Konsumsi Cuka Apel Bisa Bikin Langsing, Kenapa ya? Ternyata Kandungan Ini Jawabannya
Dengan kecepatan yang sama, kamu bisa memangkas 590 kalori saat jogging di atas pasir pantai.
Kok bisa?
Permukaan pasir pantai lebih licin, jadi kamu akan 'dipaksa' untuk bergerak ekstra dan membutuhkan tenaga yang tidak sedikit.
Bisa sekalian refreshing di akhir pekan kan?
2. Bersepeda
Baca : 7 Manfaat Mengonsumsi Sayuran Hijau Kecipir Untuk Kesehatan Tubuh dan Kecantikan Kulit
Buat kamu yang malas jalan kaki atau jogging, bisa coba bersepeda nih.
Dalam waktu satu jam dengan kecepatan 19-22,5 km per jam, kamu bisa memangkas 554 kalori dengan bersepeda.
Agar lebih efektif, kamu bisa coba medan-medan yang sedikit menantang.
Misalnya tanjakan, atau bisa juga bersepeda ke pedesaan yang kontur jalannya tidak datar.
3. Berenang
Kronologi Ricuhnya Demo Indonesia Gelap, Para Mahasiswa Ancam Bakal Demo Lagi Jika Pemerintah Tak Lakukan ini
| Source | : | Reader's Digest |
| Penulis | : | Andika Thaselia |
| Editor | : | Andika Thaselia |
