Awas! Kamu Butuh Lebih Banyak Tidur Jika Mengalami 5 Hal Ini

Tidur terlalu lama juga bisa menyebabkan kelelahan di siang hari.

( BACA JUGA :Belum Lama Nikah, Inilah Ekspresi Kocak Raditya Dika Kala Lupa Udah Punya Istri!)

3.Kamu mengalami kesulitan mengendalikan kebiasaan makan

Kurang tidur bisa menyebabkan disregulasi hormon yang mengontrol nafsu makan seperti ghrelin dan leptin.

Jika keseimbangan kedua hormon ini terganggu makan bisa meningkatkan rasa lapar.

4.Sulit untuk konsentrasi

Pernah nggak kamu merasa nggak bisa menyelesaikan pekerjaanmu ketika berada di tenggat waktu yang mepet?

Kondisi seperti itu menandakan kamu tidak konsentrasi.

( BACA JUGA :Salah Pilih Makanan Sehat Malah Bisa Bahayakan Jantung, Waspada!)

Ketika kamu tidak memiliki tidur yang cukup itu bisa mempengaruhi kemampuanmu untuk melakukan pekerjaan yang membutuhkan konsentrasi.

5.Energimu menurun

Bahkan ketika kamu berpikir sudah cukup tidur sepanjang minggu, kamu tetap saja merasa malas untuk berolahraga.

Kondisi ini juga menjadi tanda bahwa kamu butuh tidur yang lebih banyak.

( BACA JUGA :Resep Crepes Smoked Chicken And Cheese, Sarapan Sehat Nan Lezat)

Minum kopi mungkin bisa membantumu merasa semangat kembali, tapi itu hanya bersifat sementara saja. (*)

PROMOTED CONTENT