Menguatkan otak
Ternyata sarapan pagi yang sehat dan berkualitas juga dapat meningkatkan kekuatan otak, loh.
Tanpa sarapan yang cukup, otak akan susah konsentrasi, susah mengingat sesuatu, sulit berpikir, bahkan suasana hati memburuk.
Berat badan terjaga
Sarapan pagi yang sehat bisa menjaga berat badan tetap ideal.
Penelitian membuktikan bahwa orang yang tidak sarapan pagi justru akan makan berlebihan di siang dan malam hari.
Yang perlu diingat kalau pagi tidak hanya soal menjaga berat badan ideal, melainkan penting untuk menambah asupan vitamin, mineral, dan menjaga metabolisme tubuh.
Mencegah penyakit
Ternyata orang yang lebih rutin sarapan pagi akan terhindar dari penyakit, seperti obesitas dan diabetes tipe 2.
Bukan hanya itu, rutin sarapan juga mencegah penyakit jantung.
Sebaliknya, orang yang menghindari sarapan justru berisiko mengalami penumpukan plak dan penyempitan pembuluih darah.
Viral Peserta Indonesian Idol Punya Suara Unik Mirip Optimus Prime, Anang Hermansyah Langsung Ramal Begini
| Source | : | Kompas.com,bobo.id |
| Penulis | : | Devi Agustiana |
| Editor | : | Devi Agustiana |
