Laporan Wartawan Grid.ID, Nur Andriana Sari
Grid.ID - Semangka menjadi salah satu jenis buah yang disukai banyak orang.
Kandungan air dalam buah semangat yang sangat banyak membuat orang yang mengonsumsinya jadi merasa segar.
Apalagi kandungan vitamin dalam buah semangka juga sangat banyak.
Namun, tahukah kamu jika minum air putih usai makan semangka adalah hal yang sebaiknya dihindari?
Beberapa orang percaya buah semangka mengandung 96% air.
Oleh sebab itu, kamu tidak perlu lagi minum air setelah mengonsumsinya karena dapat menghambat sistem pencernaan dengan mengencerkan cairan pencernaan.
Sebagian lainnya mengatakan, semangka banyak mengandung air dan gula dalam bentuk fruktosa, dan minum air setelah makan semangka berisiko terkena infeksi perut.
Sementara itu, Dr. Anju Sood, ahli nutrisi dari Bangalore menyarankan untuk tidak minum air setelah makan semangka.
"Ini dapat mempengaruhi saluran pencernaan Anda. Semangka mengandung banyak air, gula dan serat. Mikroba atau bakteri membutuhkan air dan gula untuk berkembang dan berkembang."
"Jadi, jika Anda minum air setelah makan semangka, ada lebih banyak kemungkinan mikroba menyebar di saluran pencernaan Anda," ujar Anju Sood dikutip dari Grid Hype pada Minggu (25/09/2022).
Minum air setelah mengonsumsi semangka juga tidak dianjurkan oleh ahli gizi karena bisa menimbulkan masalah di perut.
Baca Juga: Ampuh Turunkan Berat Badan Hingga 30 Kg, Begini Cara Diet Air Putih Agar Tetap Aman dan Minim Risiko
Ketika semangka dimakan bersama dengan makanan lain, itu memperlambat penyerapan dan proses pencernaan di perut yang mengakibatkan perut asam.
Beberapa orang dengan perut sensitif mengalami kegelisahan ketika minum air setelah makan buah.
Meski tidak ada bukti ilmiah yang cukup untuk membuktikan jika semangka dan air tidak kompatibel, namun sebaiknya hindari minum air setelah makan semangka.
Melansir dari Pos-Kupang.com, seorang ahli gizi makrobiotik dan praktisi kesehatan Shilpa Arora menyebut bahwa semangka memang punya banyak manfaat untuk kesehatan.
"Semangka mengandung lycopene, potasium, dan banyak nutrisi lainnya. Ia memiliki serat yang menjaga proses pencernaan berlangsung," ungkapnya dikutip dari Pos-Kupang.com pada Minggu (25/09/2022).
Akan tetapi, memang sebaiknya dianjurkan untuk tidak minum air putih setelah makan buah tersebut.
Pasalnya, kandungan air yang sangat tinggi pada buah semangka sudah cukup untuk mencegah tubuh mengalami dehidrasi.
Apabila kamu ingin minum air, bisa memberi jeda beberapa jam setelah makan semangka.
(*)
Berhasil Rebut Lolly dari Vadel, Nikita Mirzani Ngaku Nangis dan Teringat Nasihat dari Para Ustaz
| Source | : | Tribun Kupang,GridHype.ID |
| Penulis | : | Nur Andriana |
| Editor | : | Silmi |
