Jangan Disepelekan! Inilah 5 Makanan Unik yang Terbukti Ampuh Atasi Penyakit Diabetes, Diam-diam Punya Manfaat Luar Biasa

Beberapa ikan tersebut menjadi sumber asam lemak omega-3 DHA dan EPA yang baik.

Baca Juga: Gak Nyangka! Ternyata Rahasia Wajah Kencang dan Awet Muda di Usia 40 Tahun Cukup Modal Bahan Dapur Ini, Hasilnya Bikin Kaget

Kandungan tersebut juga sangat baik untuk kesehatan jantung, sehingga mengurangi risiko penyakit jantung.

DHA dan EPA melindungi sel-sel yang melapisi pembuluh darah Anda, mengurangi gejala peradangan, dan dapat membantu memperbaiki fungsi arteri.

2. Biji Chia

Tidak banyak orang tau tentang keberadaan bahan yang satu ini.

Biji Chia merupakan makanan yang sangat baik untuk mengelola gula darah di dalam tubuh.

Kandungan serat yang ada di dalamnya cukup tinggi namun rendah karbohidrat.

Hal inilah yang menyebabkan biji chia tergolong mudah dicerna oleh tubuh.

Proses tersebut nantinya sangat berpengaruh terhadap laju makanan melalui usus.

3. Minyak Zaitun

Minyak zaitun memang dikenal sebagai bahan yang kaya manfaat dan nutrisi bagi kesehatan.

PROMOTED CONTENT