Waduh! Sudah Bolak-balik Perawatan di Salon Tapi Rambut Masih Rontok, Ternyata Kebiasaan Makan Seperti Ini Bisa Jadi Penyebabnya

Kalori sendiri memang punya peran yang penting bagi tubuh karena dibutuhkan untuk menumbuhkan folikel rambut.

Protein Diet yang Tidak Memadai

Konsumsi kalori yang rendah kemungkinan juga membuat asupan protein juga terlalu rendah.

Padahal, protein dapat membantu perbaikan, pertumbuhan, dan pemeliharaan jaringan tubuh, termasuk rambut.

Asupan protein diet yang terlalu rendah akhirnya akan membuat kualitas rambut berkurang, sehingga kerontokan rambut lebih mungkin terjadi.

Kekurangan Zinc

Zinc merupakan mineral yang sangat penting karena berguna untuk membantu lebih dari 100 enzim untuk menjalankan fungsinya.

Nah, alopecia atau rambut rontok merupakan efek samping kekurangan zinc dalam tubuh.

Kekurangan Zat Besi

Sebuah studi di tahun 2013 menyebutkan bahwa ada hubungan antara kekurangan zinc dengan kerontokan rambut.

Zat besi mungkin memainkan peran yang lebih signifikan dalam pola kerontokan rambut wanita daripada pola kerontokan rambut pria.

Baca Juga: Jangan Dianggap Normal, Rambut Rontok Bisa Jadi Tanda Penyakit Serius Ini, Kenali 6 Indikator Keparahannya!

Suplemen Berlebihan

Jangan salah, mengonsumsi suplemen secara berlebihan ternyata tidak baik untuk tubuh dan mungkin bisa menyebabkan rambut rontok.

Contohnya adalah mengonsumsi terlalu banyak selenium, vitamin A, dan vitamin E yang dikaitkan dengan kerontokan rambut, serta komplikasi terkait toksisitas lainnya.

(*)

PROMOTED CONTENT