Tak Perlu Perawatan Mahal-mahal, Rutin Mengonsumsi 5 Makanan Ini Ternyata Bisa Cegah Penuaan Dini

Blueberry

Blueberry tergolong sebagai superfood karena kaya akan vitamin A, vitamin C, dan antioksidan yang disebut anthocyanin.

Buah ini dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari, stres, dan polusi.

Brokoli

Brokoli mengandung vitamin C yang berperan memproduksi kolagen untuk memberikan elastisitas dan kekuatan kulit.

Selain itu, brokoli juga mengandung lutein, vitamin K, serat, folat, kalsium, dan antioksidan yang baik untuk tubuh.

Bayam

Sayuran yang satu ini sangat tidak asing bagi masyarakat Indonesia karena dapat diolah menjadi berbagai jenis makanan.

Rupanya, bayam punya kandungan antioksidan yang membantu mengoksigenisasi dan meningkatkan produksi kolagen untuk menjaga kulit tetap kencang dan halus.

Alpukat

Buah alpukat dikenal karena kandungan asam lemak yang baik untuk tubuh dalam melawan peradangan.

Baca Juga: Skincare-an Bakal Sia-sia Jika Masih Doyan 6 Jenis Makanan Ini, Bisa Menyebabkan Penuaan Dini, Salah Satunya Bikin Kantung Mata Bengkak!

Kandungan vitamin A dalam alpukat juga akan membantu kita melepaskan sel kulit mati dan menjadikan kulit cantik bercahaya.

(*)

PROMOTED CONTENT