Bisa Ditiru, Ini Trik Ari Wibowo Ketika Malas Berolahraga, Sekali Lakuin Langsung Ketagihan!

“Biasanya langkah awal yang suka sulit, jadi saya bohongi diri sendiri saja, 15 menit."

"Ujung-ujungnya selesai program latihannya,” tambahnya.

Dalam kesempatan yang sama, Ari juga mengaku bahwa ia menerapkan intermittent fasting untuk menjaga pola makannya.

Ayah dua anak ini mengaku sudah rutin melakukan intermittent fasting selama 4 kali dalam seminggu, yaitu pada hari Senin, Selasa, Kamis dan Jumat.

Saat melakukan intermittent fasting, Ari hanya boleh makan dalam rentang waktu enam jam saja, yakni mulai pukul 12 siang hingga 6 sore.

“Kalau sekarang saya makan dari jam 12 siang sampai jam 6 sore. Jadi saya skip breakfast, jam 12 makan, makan malam jam 6. Udah, selebihnya puasa terus."

"Puasa makan tapi minum air putih tetap jalan terus. Minum kopi boleh,” pungkasnya.

(*)

PROMOTED CONTENT