Pantas Ariel NOAH dan Indra Lesmana Dulu Kepincut, Sophia Latjuba Bongkar Ritual Kecantikannya Tiap Hari, Berani Coba?

Baca Juga: Sophia Latjuba Pamer Body Seksi di Umur 52 Tahun, Gita Savitri Melongo hingga Lempar Komentar Ini, Singgung Childfree?

Sophia diketahui menerapkan pola makan vegan alias tidak mengonsumsi protein hewani.

Dia menggantinya dengan protein dari tumbuh-tumbuhan.

Dalam suatu wawancara, mantan istri musisi kondang Indra Lesmana itu mengaku senang mengonsumsi tahu dan tempe.

Selain itu, dia juga menghindari konsumsi karbohidrat berat seperti nasi atau roti.

Sophia lebih memilih makan buah atau oatmeal dengan chia seeds dan soymilk.

Dia menekankan tidak membatasi makanannya, tapi lebih memilih untuk makan dengan mindful alias penuh kesadaran.

2. Olahraga

Selain mengatur pola makan, Sophia juga rutin berolahraga. Olahraga favoritnya adalah yoga.

Setiap hari dia meluangkan waktu selama satu jam untuk melakukan yoga.

3. Istirahat

PROMOTED CONTENT