Grid.ID - Tips supaya tidak muda ngantuk saat puasa tentunya bisa membuat harimu semakin produktif ya sobat Grid.
Nah, seperti yang kita tahu, rasa ngantuk di siang hari biasanya muncul karena otak kekurangan pasokan oksigen saat puasa.
Pasalnya di bulan puasa ini siklus tidur berubah karena bangun lebih pagi untuk sahur.
Jika tidak tidur lebih cepat, maka jam tidur akan berkurang rata-rata 40 menit.
Menurut penelitian dalam Journal of Sleep Research, hal ini akan mengurangi durasi tahap tidur pulas atau REM (rapid eye movement).
Maka, keesokan harinya kita pun jadi nagntuk deh sobat Grid.
Nah selain itu, saat puasa tubuh tidak mendapatkan asupan makanan atau minuman selama berjam-jam sehingga tubuh menjadi mudah lemas dan mengantuk.
Lalu kira-kira bagaimana cara yang ampuh untuk mengatasi ngantuk saat puasa?
Berikut ini ada beberapa tipsagar kalian tidak mudah ngantuk saat puasa yang perlu kalian simak!
Baca Juga: Ramadan 2023, Inilah Doa Nabi Muhammad SAW Saat Bulan Puasa, Memohon Keselamatan dan Keberkahan
1. Tips tidak mudah ngantuk saat puasa - Aktif bergerak
Mobil Mewahnya Ditabrak Sopir Truk, Wanita Ini Malah Tak Marah dan Tak Minta Ganti Rugi, Ini Alasannya
| Penulis | : | Ristiani Theresa |
| Editor | : | Ristiani Theresa |
