Tips Supaya Tidak Mudah Ngantuk saat Puasa, Simak Yuk!

Jalan kaki selama 10 menit rupanya bisa meningkatkan energi hingga dua jam ke depan lho.

Nah, jalan-jalan dapat memompa oksigen menuju pembuluh darah, otak, hingga otot.

2. Tips tidak mudah ngantuk saat puasa - Tidur siang sejenak

Diketahui dari Hallosehat, seorang spesialis penyakit dalam dan pakar gangguan tidur dari Amerika Serikat, dr. Barry Krakow, berpendapat jika durasi tidur siang cukup dilakukan selama 5-25 menit saja.

3. Tips tidak mudah ngantuk saat puasa - Ganti pandangan

Ketika kantuk menyerang, kalian usahakan untuk mengganti pemandangan ya.

Mala alihkan pandangan dari layar selama 20 detik, lalu kalian bisa mengulangi terus setiap 20 menit.

Jika melakukan hal ini secara rutin maka akan membuat mata jadi lebih rileks dan segar.

4. Tips tidak mudah ngantuk saat puasa - Tarik nafas dalam-dalam

Tarik napas dalam diketahui akan meningkatkan kadar oksigen dalam otak.

Nah, jika kalian menarik nafas dalam-dalam, maka hal itu bisa membantu menambah energi dan memicu aktivitas otak.

PROMOTED CONTENT