Nagita juga tidak melupakan pentingnya asupan makanan dan istirahat yang cukup.
"Aku sih mau bilang istirahat yang cukup tapi ya Insya Allah itu buat ngingatin diri sendiri juga supaya istirahatnya cukup. Itu sih sebenarnya (yang penting), dengan begitu Insya Allah puasanya segar," ungkap Nagita.
Selain itu, Nagita Slavina juga mengaku lebih menyukai memakai baju yang warna warni.
Menurutnya, baju berwarna cerah bisa mengeluarkan ekspresi diri seseorang.
Manfaat Puasa Bagi Kesehatan Mental dan Daya Tahan Tubuh
Dilansir dari Tribunnews.com, selain bermanfaat dari segi daya tahan tubuh, puasa juga berdampak baik pada ketahanan mental.
Dosen Departemen Psikologi Fakultas Psikologi Universitas Airlangga Atika Dian Ariana SPsi MSc.
Untuk memperoleh manfaat puasa dari segi psikologis, ada beberapa hal yang harus dicapai seseorang ketika melakukan puasa dengan tepat.
“Tepat itu artinya kita menjaga kondisi kesehatan secara umum bukan hanya mengandalkan puasa. Jadi, bukan berarti puasa itu satu-satunya cara untuk membuat ketahanan mental,” ungkap Atika dilansir dari laman unair.ac.id
Dari segi psikologis, berpuasa dapat memperbaiki mood karena hormon-hormon yang berkaitan dengan stres akan menurun.
4 Arti Mimpi Awan Hitam Berhati-hatilah, Ada Perubahan Buruk sampai Emosi Negatif
| Source | : | tribunnnews.com,Serambinews.com |
| Penulis | : | Grid. |
| Editor | : | Widy Hastuti Chasanah |
