7. Roti gandum: Roti gandum mengandung serat yang lebih tinggi daripada roti putih, sehingga membantu menurunkan kadar kolesterol.
Selain mengonsumsi makanan di atas, penting juga untuk mengurangi konsumsi makanan yang mengandung kolesterol tinggi seperti daging merah, lemak jenuh, dan makanan olahan. Selain itu, olahraga secara teratur juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol.
Dalam rangka memperhatikan kesehatan, penting untuk memilih makanan yang sehat selama lebaran. Dengan mengonsumsi makanan yang rendah kolesterol dan menghindari makanan yang tinggi kolesterol, dapat membantu menjaga kesehatan tubuh dan mencegah risiko terkena penyakit jantung dan stroke.
(*)
