5 Rahasia Wajah Awet Muda dan Glowing Seperti Wulan Guritno, Ternyata Hindari Bumbu Dapur Sejuta Umat ini!

Sayuran hijau seperti bayam, kale, dan brokoli mengandung vitamin A, C, dan E, serta zat besi dan folat, yang dapat membantu melindungi kulit dari radikal bebas dan menjaga kesehatan kulit.

3. Kacang-kacangan dan biji-bijian

Kacang-kacangan dan biji-bijian seperti almond, kenari, dan biji labu mengandung vitamin E, antioksidan, dan asam lemak omega-3 yang dapat membantu menjaga elastisitas kulit dan melindungi kulit dari kerusakan.

4. Ikan

Ikan seperti salmon, tuna, dan sarden mengandung asam lemak omega-3 dan protein, yang dapat membantu memperbaiki kerusakan sel kulit dan menjaga kelembaban kulit.

5. Teh hijau

Baca Juga: Pantas Bikin Berondong Ganteng Klepek-klepek, Lihat Cantiknya Wulan Guritno Semasa Remaja, Bikin Susah Kedip!

Teh hijau mengandung antioksidan yang disebut epigallocatechin gallate (EGCG) yang dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV dan mengurangi tanda-tanda penuaan pada kulit.

6. Dark Chocolate

Dark chocolate mengandung flavonoid yang dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV.

Namun, perlu diingat bahwa mengandalkan makanan saja tidak cukup untuk menjaga kulit tetap awet muda.

Pola makan yang seimbang harus dikombinasikan dengan gaya hidup sehat seperti tidur yang cukup, berolahraga teratur, tidak merokok, dan menjaga kebersihan kulit.

Jadi, tertarik untuk langsung menerapkan beberapa tips menjaga penampilan agar awet muda di atas?

Sebagian artikel ini dibuat dengan Open AI Chat GPT.

(*)

PROMOTED CONTENT