Grid.ID - Sakit punggung adalah masalah kesehatan yang bisa menyerang siapa saja. Tak peduli jenis kelamin maupun usia.
Rasa sakit atau tidak nyaman yang muncul di area punggung pun dapat mengganggu aktivitas sehari-hari.
Sebelum hal ini terjadi pada Anda, perhatikan apa yang bisa jadi penyebab serta cara mencegahnya.
Namun jika sudah terjadi, artikel ini juga akan memberikan pemahaman tentang mengatasi sakit punggung sekaligus menjaga kesehatan tulang belakang Anda.
Penyebab Sakit Punggung
Sakit punggung dapat disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk:
a. Cedera fisik, seperti cedera otot atau cedera tulang belakang akibat kecelakaan atau olahraga.
b. Postur yang buruk saat duduk atau berdiri, terutama jika dilakukan dalam jangka waktu yang lama.
c. Gaya hidup tidak aktif, yang dapat menyebabkan kelemahan otot-otot inti dan kurangnya fleksibilitas.
d. Stres dan ketegangan emosional, yang dapat mempengaruhi tegangan otot dan menyebabkan ketegangan pada punggung.
e. Penyakit tertentu, seperti osteoporosis, hernia diskus, atau penyakit pada tulang belakang.
Mengatasi Sakit Punggung
