Sebab itulah, dianjurkan untuk makan sahur menjelang imsak.
Sahur menjelang imsak dilakukan agar tidak terlalu lama menunggu azan Subuh, yang justru berpeluang bagi seseorang untuk melanjutkan tidur dan melewatkan salat Subuh.
Dampak Makan Tengah Malam untuk Kesehatan
Ditilik dari segi medis, makan sahur sebelum waktunya mungkin tidak akan berdampak serius, namun ada risiko kecil yang dapat dialami nantinya.
Hal ini seperti dijelaskan Dokter Spesialis Gizi Klinik, dr. Arti Indira MGz, SpGK, yang dikuitip dari Tribunnews.com.
Menurut Arti, kita sebaiknya tidak memajukan jam sahur jadi sebelum tidur dan lebih baik sahur sesuai dengan waktunya.
Bukan tanpa alasan, Arti menjelaskan bahwa sahur merupakan energi utama saat berpuasa.
Apabila kita sahur sebelum tidur, maka tubuh lebih cepat merasa lapar dibanding yang sahurnya sesuai waktu.
Baca Juga: Perhatikan 3 Tips Memilih Menu Makan Sahur untuk Penderita Asam Lambung, Apa Saja?
"Sahur sedekat mungkin dengan jam imsak, karena ada jeda sekitar 14 jam berpuasa yang modalnya didapatkan saat sahur untuk persiapan kita seharian," ucap dr. Arti.
Selain sahur tepat waktu, kita juga dianjurkan untuk menyantap makanan yang bergizi agar kesehatan tubuh tetap terjaga selama puasa Ramadan 2024.
"Puasa itu menurunkan berat badan kalau dengan benar, jangan sahur terlalu jauh dari imsak nanti tubuh tidak cukup mempunyai modal energi seharian," tandas Arti.
(*)
| Source | : | tribunnews,KompasTV,NU Online,Grid Health |
| Penulis | : | Nindya Galuh Aprillia |
| Editor | : | Nindya Galuh Aprillia |
