Dengan minum air putih yang cukup bisa membantumu menghindari beberapa gejala seperti sakit kepala, sembelit dan sakit punggung.
2. Hindari makan berlebih
Meski terlihat lapar dan telah menahan lapar seharian namun kamu tidak dianjurkan makan berlebihan saat sahur maupun berbuka.
Cobalah makan dalam porsi yang kecil meski rasa lapar tak bisa tertahankan.
Makan dengan porsi kecil membantu perut agar bisa mencerna makanan dengan baik.
Saat sahur kamu memerlukan waktu 2 sampai 3 jam untuk makan sebelum waktu berpuasa dimulai.
Hal itu dilakukan agar perut bisa mencerna dengan baik dan tidak merasa terburu-buru.
3. Hindari makanan tinggi lemak
Makanan yang memiliki tingkat lemak yang tinggi membuat tubuhmu menjadi lesu.
Tak hanya itu, makanan itu juga tergolong makanan yang tidak sehat.
Bahkan tubuhmu perlu mencerna makanan dengan membutuhkan waktu yang lama.
Chandrika Chika Belum Minta Maaf Usai Diduga Aniaya Yuliana Byun, Sang Ayah Datangi Korban
| Source | : | Kompas.com,Tribun Jogja |
| Penulis | : | Mardyaning Christ Cahyarani |
| Editor | : | Nesiana |
