Meski Enak, 5 Makanan Ini Sebaiknya Dihindari Saat Sahur di Bulan Ramadan 2024 Biar Kuat Puasa Seharian

2. Makanan Asin

Makanan asin adalah jenis makanan yang sebaiknya dihindari saat sahur.

Ketidakseimbangan kadar natrium dalam tubuh bisa membuat kamu cepat haus saat berpuasa.

Usahakan untuk menghindari kacang asin, acar, keripik dan makanan yang mengandung kecap.

3. Makanan Tinggi Gula

Hindari makanan tinggi gula seperti kue manis dan minuman bersoda.

Makanan tinggi gula dapat menyebabkan lonjakan gula darah yang cepat diikuti oleh penurunan, yang bisa membuatmu merasa lemas dan lelah saat berpuasa.

4. Makanan Pedas Berlebihan

Hindari makanan pedas berlebihan saat sahur karena dapat menyebabkan iritasi lambung dan gangguan pencernaan.

Baca Juga: Intip 3 Jenis Olahraga dan Waktu yang Tepat untuk Melakukannya saat Tengah Berpuasa, Berikut Penjelasan dari Dokter!

Makanan pedas juga dapat menyebabkan dehidrasi karena memicu produksi air liur dan keringat yang lebih banyak.

5. Makanan Berlemak Tinggi

PROMOTED CONTENT