STOP! Jangan Langsung Makan Nasi Saat Buka Puasa Ramadan Kalau Tak Mau Kena Dampak Buruk Ini, Simak Penjelasan Ahli

Sehingga selama itu pula lambung tidak bekerja untuk mencerna makanan.

Dokter Grace mengatakan, jika langsung berbuka puasa dengan nasi, hal ini bisa menyebabkan sistem pencernaan, seperti lambung dan usus menjadi kaget.

Selain itu, enzim dan hormon yang bertugas untuk mencerna makanan juga harus bekerja lebih keras.

Alhasil, sistem pencernaan kita bisa lebih gampang bermasalah.

Bukan cuma itu, dikutip dari laman Bobo.id, berbuka puasa dengan makanan berat seperti nasi, juga bisa memicu kenaikan kadar gula.

Jika kadar gula dalam tubuh melonjak, maka akan membuat tubuh menjadi lemas.

Akibatnya, otak akan kekurangan oksigen dan glukosa, sehingga membuat seseorang lebih mudah mengantuk.

Sebagai informasi, ketika seseorang berpuasa, kadar gula darahnya kemungkinan bisa mengalami penurunan karena seseorang tidak makan dan minum selama hampir 13 jam.

Makanan yang Bisa Langsung Dikonsumsi Saat Buka Puasa

Baca Juga: 5 Arti Mimpi Ngabuburit di Bulan Ramadan Memang Pertanda Baik, Ada Hubungannya dengan Kehidupan Sosial

Mengutip Tribun Jakarta, saat berbuka puasa, sebaiknya mengonsumsi makanan yang ringan terlebih dahulu.

Contohnya kurma atau buah-buahan segar yang mengandung banyak air.

Nantinya, setelah 30 menit mengonsumsi buah-buahan tersebut, kita baru dianjurkan makan makanan berat seperti nasi.

Namun, perlu diperhatikan pula porsinya agar tidak terlalu berlebihan.

Makan berlebihan bisa menyebabkan berbagai hal, seperti perut begah dan rasa tak nyaman di perut.

(*)

PROMOTED CONTENT