5 Manfaat Blewah yang Jadi Primadona Saat Buka Puasa Ramadan 2024, Bisa Cegah Kanker hingga Jaga Kesehatan Jantung!

Likopen telah dikaitkan dengan menurunkan risiko penyakit jantung dengan cara mengurangi peradangan dan mengurangi kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dalam darah.

Selain itu, sejumlah penelitian menyebutkan, konsumsi sayuran dan buah-buahan, termasuk blewah, secara rutin memiliki hubungan erat dengan penurunan risiko penyakit kardiovaskular.

Kandungan buah blewah, misalnya kalium, membantu menurunkan tekanan darah.

American Heart Association menyarankan orang dewasa untuk mengonsumsi 4.700 mg kalium per hari untuk menjaga kesehatan jantung.

3. Mencegah Dehidrasi

Blewah memiliki kandungan air yang sangat tinggi, yaitu sekitar 90 persen.

Hal ini membuat blewah menjadi pilihan yang tepat untuk mencegah dehidrasi, terutama saat cuaca panas atau setelah berolahraga.

4. Membantu Mengatasi Insomnia

Buah blewah baik dikonsumsi oleh penderita insomnia.

Baca Juga: Iis Dahlia Tampil Percaya Diri Tanpa Makeup saat Sahur Ramadan 2024, Netizen Justru Salfok dengan Hal yang Ada di Wajah sang Penyanyi: Cantik Maskulin

Sebab, blewah memiliki sifat sedatif yang membuat seseorang bisa tidur pulas.

5. Mencegah Kanker

PROMOTED CONTENT