Jangan Berlebihan, Hidangan Khas Lebaran 2024 Ini Punya Kalori Segunung, Berikut Tips Makan Sehat saat Hari Raya Idulfitri

Dalam 1 buah nastar diperkirakan memiliki 75 kalori, putri salju 30 kalori, dan kastengel sebanyak 21 kalori.

Kebutuhan kalori harian dapat mendukung performa tubuh dan energi.

Namun sebaliknya, jika berlebihan akan menimbulkan dampak negatif bagi tubuh.

Tak perlu khawatir, cukup terapkan beberapa tips makan sehat saat lebaran berikut ini.

1. Menambah Asupan Sayur dan Buah

2. Minum banyak air putih

3. Menghindari kebiasaan makan berlebihan, makan secukupnya saja

Baca Juga: Jelang Mudik Lebaran 2024, Jalan Tol Indonesia Siap Melayani Pemudik

4. Mengunyah makanan sampai halus

5. Melakukan olahraga secara teratur

6. Hindari kebiasaan tak sehat termasuk merokok

(*)

PROMOTED CONTENT