4. Hindari Minuman Beralkohol dan Kafein
Hindari minuman beralkohol dan kafein karena dapat meningkatkan risiko mabuk laut.
Sebaliknya, minumlah banyak air untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.
5. Gunakan Teknik Pernapasan
Gunakan teknik pernapasan dalam untuk menenangkan diri dan mengurangi rasa mual.
Tarik napas dalam-dalam melalui hidung dan hembuskan perlahan melalui mulut.
6. Gunakan Obat Mabuk Laut
Jika kamu cenderung mabuk laut, pertimbangkan untuk menggunakan obat mabuk laut yang tersedia di apotek.
Pastikan untuk mengikuti petunjuk penggunaan yang diberikan oleh dokter.
7. Hindari Bacaan atau Layar Gadget
Hindari membaca atau menggunakan layar gadget selama perjalanan karena dapat meningkatkan risiko mabuk laut.
8. Beristirahat atau Tidur
| Penulis | : | Irene Cynthia |
| Editor | : | Irene Cynthia |
