4. Hindari Makanan dan Minuman Penyebab Vertigo
Hindari makanan dan minuman yang dapat memicu gejala vertigo, seperti makanan berlemak tinggi, makanan asin, kafein, dan alkohol.
Pastikan untuk tetap terhidrasi dengan minum air putih secara teratur.
5. Beristirahat Secara Teratur
Lakukan istirahat secara teratur selama perjalanan untuk menghindari kelelahan yang dapat memperburuk gejala vertigo.
6. Gunakan Bantal Leher
Bawa bantal leher yang nyaman untuk mendukung kepala dan leher selama perjalanan.
Ini dapat membantu mengurangi risiko munculnya gejala vertigo yang disebabkan oleh posisi tidur atau duduk yang tidak nyaman.
7. Hindari Bacaan atau Layar yang Berputar
Hindari membaca atau menggunakan perangkat elektronik yang bergerak cepat.
Misalnya saja smartphone atau tablet, yang dapat memicu atau memperburuk gejala vertigo.
| Penulis | : | Irene Cynthia |
| Editor | : | Irene Cynthia |
