Buah ini mengandung vitamin C serta zat antioksidan hingga mampu melawan kerusakan sel tubuh akibat radikal bebas.
Dua zat yang terkandung dalam buah pir ternyata bermanfaat untuk melindungi, menjaga metabolisme tubuh, menghambat penuaan dini, hingga menghentikan pertumbuhan sel kanker.
Bukan hanya itu, pir juga bermanfaat untuk bisa mencegah anemia.
Dengan rutin mengkonsumsi buah pir kamu bisa mencegah penyakit kronis seperti leukimia, hipertensi, hipotensi dan lain-lain.
3. Anggur
Buah ini biasanya ada dan menjadi salah satu pilihan untuk dimasukkan dalam salad buah.
Anggur hijau maupun ungu kaya akan resveratrol yang bisa menjaga kesehatan jantung.
Buah ini juga mengandung antioksidan dan vitamin C, K dan beta karoten.
Dengan mengkonsumsi anggur kamu bisa memiliki daya tahan tubuh yang bagus loh.
4. Kiwi
Buah kiwi mengandung banyak enzim yang berfungsi mempercepat pemecahan protein.
Dengan adanya manfaat itu, protein yang kamu konsumsi akan dengan mudah dicerna oleh tubuh.
Tak hanya itu buah Kiwi yang kaya dengan serat bisa membantumu untuk bisa lebih rutin buang air besar.
Itulah 4 pilihan buah yang bisa kamu masukkan dalam salad buah buatanmu.
Yuk cobain resepnya dan rasakan manfaatnya!
(*)
Ngamuk Saat Tak Diberi Uang, Pengemis di Bogor Ini Malah Ketahuan Lagi Top Up: Ngegas Gak Dikasih
| Source | : | Kompas.com,Tribun Jatim |
| Penulis | : | Mardyaning Christ Cahyarani |
| Editor | : | Nesiana |
