Menurutnya, sangat penting untuk bergabung dengan komunitas olahraga yang disukai.
"Kalau untuk pelari pemula baiknya mengikuti komunitas, nantinya komunitas akan membantu teman-teman yang baru mau belajar lari," ujarnya.
Meski mudah, namun pelari pemula juga perlu memahami teknik dan strateginya.
"Belajar lari sangat mudah, bisa dimulai dengan easy run, di mana lari itu tidak harus cepat dan hanya dengan menggunakan target sesuai kemampuan masing-masing," lanjutnya.
Menurut Andre, dengan bimbingan dari rekan sesama komunitas, maka bisa memberikan saran untuk pemula.
Terlebih ada beberapa tahap yang bisa dilakukan, juga untuk mencegah cedera.
"Kalau buat awal, ketika join komunitas, mereka sudah punya berbagai activity, dalam seminggu mereka ada activity di mana lari bersama grup, ada strenght training untuk menguatkan kaki dan organ tubuh."
"Ada latihan long run, biasanya saat minggu atau saat tanggal merah berkumpul di sekitaran Sudirman atau car free day," pungkas Andre.
(*)
5 Shio yang Kariernya Bersinar di Tahun 2025, Shio Tikus Akan Rasakan Lonjakan Pendapatan
| Penulis | : | Devi Agustiana |
| Editor | : | Ayu Wulansari K |
