Oatmeal sendiri mengandung jenis serat larut dengan beragam manfaat kesehatan seperti meningkatkan asam empedu, menurunkan kolesterol LDL alias kolesterol jahat, mengelola kadar gula darah dan insulin, memperbaiki kesehatan usus, dan mengurangi risiko penyakit jantung.
Oatmeal sangat cocok untuk sarapan setiap hari karena mengandung banyak manfaat.
Pengolahan oatmeal juga cenderung mudah.
Dilansir dari laman Tribun Jatim, oatmeal dapat dicampurkan dengan beragam buah-buahan atau kacang-kacangan.
Di antaranya yakni blueberry dan almond, pear dan kayu manis, biji rami, pisang dan selai kacang, atau labu, kunyit, dan delima.
Semua campuran tersebut akan membuat rasa oatmeal menjadi lebih enak dan sehat.
(*)
| Source | : | Kompas.com,Tribun Jatim |
| Penulis | : | Ines Noviadzani |
| Editor | : | Ayu Wulansari K |
