Nah, minum kopi saat perut kosong dapat mengganggu produksi alami kortisol tersebut.
Tubuh bisa menjadi lebih tergantung pada kafein untuk mendapatkan energi.
Akibatnya bisa menyebabkan peningkatan stres dan kecemasan.
Dalam jangka panjang, kondisi tersebut juga bisa memengaruhi pola tidur dan menurunkan kemampuan tubuh untuk mengelola stres.
Lantas, kapan waktu terbaik mengonsumsi kopi?
Sebenarnya semua tergantung pada kondisi tubuh masing-masing.
Beberapa orang tidak mengalami masalah apapun meski minum kopi dalam kondisi perut kosong.
Namun, jika kamu merasa terganggu dengan efek samping tersebut, bisa mengurangi gejalanya dengan mengonsumsi serat, lemak sehat, atau protein terlebih dahulu.
(*)
Mobil Mewahnya Ditabrak Sopir Truk, Wanita Ini Malah Tak Marah dan Tak Minta Ganti Rugi, Ini Alasannya
| Source | : | Kompas.com,Gridhealth.id |
| Penulis | : | Devi Agustiana |
| Editor | : | Ayu Wulansari K |
