Tips: Luangkan waktu setiap hari untuk aktivitas yang menenangkan, seperti berolahraga ringan atau bermeditasi.
3. Pertahankan Berat Badan Ideal
Berat badan yang terlalu rendah atau terlalu tinggi dapat mengganggu keseimbangan hormon yang dibutuhkan untuk ovulasi.
Menjaga berat badan dalam rentang sehat membantu menjaga siklus menstruasi tetap teratur, yang penting untuk kesuburan.
Tips: Lakukan olahraga teratur, namun hindari olahraga berlebihan karena ini juga bisa mempengaruhi kesuburan.
4. Hindari Rokok, Alkohol, dan Paparan Toksin
Kebiasaan merokok, konsumsi alkohol berlebihan, dan paparan bahan kimia berbahaya (seperti pestisida atau zat kimia dalam kosmetik tertentu) dapat merusak kesuburan.
Zat beracun dari rokok dan alkohol dapat merusak sel telur dan mengganggu keseimbangan hormon.
Tips: Batasi konsumsi alkohol, hindari rokok, dan pilih produk yang bebas bahan kimia berbahaya.
(*)
Usai Sentil Farhat Abbas yang Terus Potong Omongan, Dewi Perssik Kini Parodikan Gaya Bicara Agus Salim: Aku Sedih, Aku Sedih Banget..
| Penulis | : | Pradipta R |
| Editor | : | Pradipta R |
